運動習慣ノススメ。

しっかり春らしくなってきて、徐々に日も長くなってきました。週１回くらいですが、私も朝早起きしたときは近所をジョギングするようにしています。

JR吹田駅からJR岸部駅にかけて線路北側の遊歩道はとてもきれいに整備されており、平坦なのでウォーキング、ジョギング、ランニングするには最適なコースになっています。

春先はいろいろな種類の桜も楽しむことができます。

JR吹田駅側から進んでいくと、10～15分ほどでJR岸部駅までたどり着きます。いつもお世話になっている吹田市民病院と国立循環器病研究センターを拝んで引き返すような形になります。

自分自身、体調管理をするうえで日常生活に適度な運動を取り入れることが大変重要と思っています。

ぜひ皆さんも、ご自分のペースに合った形で続けられる運動習慣についてお考えいただき、実践していきましょう。

心臓リハビリテーションにご参加いただいている患者さんは、理学療法士の先生からより具体的な提案をさせていただきます。